Приглашаем всех, кто хочет научиться эффективно справляться со стрессом и улучшить качество своей жизни, на мастер-класс «Современный стресс-менеджмент». Этот интенсивный курс познакомит вас с практическими методами борьбы со стрессом, которые помогут справляться с нагрузками, сохранять внутренний баланс и находить конструктивные решения в сложных ситуациях.
Стресс-менеджмент — это сочетание науки и практики, которые делают вашу жизнь более устойчивой к напряжению и помогают выстраивать гармоничные и продуктивные отношения в любой сфере.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ:
Осознанность в управлении стрессом: вы узнаете, как работают механизмы стресса, и на практике научитесь управлять собой в стрессовых ситуациях с помощью деловой игры.
Эффективные копинг-стратегии: освойте проверенные стратегии преодоления стресса, которые можно сразу применять в повседневной жизни и на работе.
Практика антистресса: разберитесь, какие методы помогают, а какие нет, чтобы повысить эффективность своего подхода к управлению стрессом.
Навыки работы с токсичностью: научитесь распознавать и устранять проявления токсичности как в рабочей среде, так и в личных отношениях.
Разрешение конфликтов: с помощью практической деловой игры вы получите инструменты для конструктивного решения конфликтных ситуаций.
ДЛЯ КОГО:
Для руководителей и менеджеров всех уровней, которые хотят сохранять стрессоустойчивость и эффективно взаимодействовать с командой даже в сложных условиях.
Для сотрудников и специалистов, которые сталкиваются с высокой нагрузкой и стремятся улучшить баланс между работой и личной жизнью
Для HR-специалистов и тех, кто работает с людьми, чтобы лучше понимать психологические процессы в коллективе и управлять стрессом в корпоративной среде.
Для всех, кто хочет научиться конструктивно реагировать на стресс и выстраивать здоровые отношения с окружающими.
Спикер: Кузнецов Алексей Юрьевич — специалист в области развития личной и командной эффективности, деловых коммуникаций и развития отношений с клиентами, бизнес-тренер, cертифицированный коуч ICF, психолог-практик. Опыт в обучении персонала с 2006 года.
ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА:
Бизнес-игра: Механизм стресса: как управлять собой?
Копинговые стратегии
Не работающие и работающие методы антистресса
Токсичность: как с этим работать?
Бизнес-игра: Решение конфликтов.
Бонус! Все участники по итогу обучения получат дополнительный материал: Алгоритм решения конфликта / Алгоритм выхода из стрессовой ситуации.
