Практическое занятие в парах для тех, кто хочет позаботиться о близких после дороги, прогулки, работы за ноутбуком или долгого дня на ногах.
За 4 часа вы познакомитесь с мягкими приёмами для ног, поясницы, плеч и шеи. По очереди почувствуете их на себе и попробуете в паре — в спокойном темпе, с корректировками преподавателя и вниманием к комфорту друг друга.
Это вводная практика для себя и близких: опыт, сильные руки и специальная подготовка не нужны.
Что будет:
- Простые правила безопасности: когда практика уместна, а когда лучше обратиться к врачу
- Как удобно расположить человека и договориться о комфортном давлении
- Мягкие элементы для ног, поясницы, плеч и шеи
- Как использовать положение тела и вес корпуса, а не перегружать кисти и спину
- Практика в парах с обратной связью от преподавателя и ассистента
- Памятка, чтобы после занятия было легче вспомнить последовательность
Как проходит:
Занятие длится 4 часа и проходит на ковриках в парке «Ореховая роща» в Анапе. Можно прийти с партнёром, другом или родственником; если вы один или одна, мы подберём пару на месте.
Коврики предоставим. Возьмите удобную одежду, воду и что-то тёплое на случай ветра. После занятия можно прогуляться по парку, зайти за кофе или спуститься к морю.
Преподаватель
Алёна Тиунова — основатель школы тайского массажа и салона ТАИДОМ в Анапе.
Алёна выстраивает обучение через безопасность, внимание к ощущениям и грамотную механику тела. Вместо попытки «давить сильнее» участники учатся находить устойчивую опору, использовать вес тела и сохранять комфорт — и для того, кто получает практику, и для того, кто её делает.
До встречи!
Продолжительность: 4 часа
