Кирилл страдает психическим заболеванием, связанным со страхом перед людьми. Он боится выходить из дома, но как и все, мечтает об искренней любви. Однажды он узнает о возможности влюбить в себя девушку путём создания стрессовой ситуации и решает опробовать этот метод на официантке Варе, которая привозит ему заказ из кафе напротив его дома.
Помогут ли нашему герою эти знания, к чему это приведёт? Станет ли эта история настоящей Инструкцией Любви…?
